便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议禁止食用煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。
一般来说大便便秘干燥的情况下是需要控制饮食，不要喝酒，不要抽烟，少吃油腻食物，不要吃辛辣刺激性食物。另外需要多吃蔬菜水果补充维生素，多运动，多喝水，可以吃香蕉。麻油、蜂蜜等，严重的便秘是可以吃清宁丸属于中成药，副作用是非常小的，不要担心的，可以长期吃的
