卵巢肿瘤患者需注意定期复查、饮食调整、情绪管理和适度运动，具体措施包括避免高脂饮食、控制体重、减少雌激素暴露及保持规律作息。
每3-6个月进行超声和肿瘤标志物检查，监测肿瘤变化，若出现腹痛、腹胀等症状需及时就医。
限制红肉及加工食品摄入，增加十字花科蔬菜和全谷物，避免蜂王浆等含动物性雌激素的补品。
通过正念冥想或心理咨询缓解焦虑，家属应协助建立支持系统，避免负面情绪影响免疫功能。
每周进行150分钟低强度有氧运动，如快走或游泳，避免腹部挤压的剧烈运动防止肿瘤扭转。
日常需记录月经周期变化，避免使用含滑石粉的护理产品，烹饪时优先选择蒸煮方式减少油脂摄入。
