怀孕为什么后背特别疼

Question

怀孕为什么后背特别疼

Answer 1

怀孕后背特别疼可能由激素水平变化、姿势改变、肌肉劳损、缺钙等原因引起，可通过调整姿势、适度运动、补钙、物理治疗等方式缓解。

1、激素变化：

孕期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引起腰椎稳定性下降。建议避免久坐久站，使用孕妇护腰枕减轻压力。

2、姿势改变：

子宫增大使重心前移，为保持平衡会不自主后仰腰部。可通过靠墙站立训练、孕妇瑜伽改善体态，每小时变换姿势。

3、肌肉劳损：

增大的腹部使背部肌肉持续紧张，可能伴随牵拉痛。热敷配合轻柔按摩可缓解，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚。

4、缺钙因素：

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体缺钙可能引发骨痛。需检测血钙水平，遵医嘱补充碳酸钙或乳酸钙，同时增加乳制品摄入。

建议睡眠时采用左侧卧位配合孕妇枕，日常避免提重物，若疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时产科就诊。