类风湿关节炎患者需注意关节保护、规范用药、饮食调整和情绪管理，以延缓病情进展并提高生活质量。
避免关节过度负重或长时间保持同一姿势，可使用辅助器具减轻关节压力，冬季注意保暖防潮。
严格遵医嘱使用抗风湿药物如甲氨蝶呤、来氟米特或生物制剂，不可自行增减药量，定期监测肝肾功能。
增加深海鱼、橄榄油等抗炎食物摄入，限制高糖高脂饮食，适量补充钙和维生素D预防骨质疏松。
通过正念冥想、社交活动缓解焦虑抑郁情绪，必要时寻求心理医生帮助，保持积极治疗心态。
建议每周进行低强度有氧运动如游泳或骑自行车，定期复查炎症指标和关节影像学变化，出现关节明显肿胀或发热时及时就医。
