糖尿病前兆主要包括多饮多尿、体重下降、疲劳乏力、皮肤瘙痒等症状，早期识别有助于及时干预。
血糖升高导致渗透性利尿，患者常出现口渴、尿频。建议监测血糖，调整饮食结构，减少高糖食物摄入。
胰岛素利用障碍使机体分解脂肪蛋白质供能，可能出现不明原因消瘦。需加强营养评估，增加优质蛋白摄入。
细胞葡萄糖利用不足导致能量代谢异常。可通过规律运动改善胰岛素敏感性，推荐快走、游泳等有氧运动。
高血糖引发皮肤微循环障碍和神经病变。保持皮肤清洁湿润，避免抓挠，必要时就医检查血糖水平。
出现上述症状建议及时检测空腹血糖和糖化血红蛋白，日常注意控制主食量，增加蔬菜摄入，每周保持适度运动。
