月经不调可以适量吃红枣、猪肝、黑豆、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素，有助于改善贫血症状，促进血液循环，适合气血不足引起的月经不调。
猪肝含有丰富的铁和维生素A，能够帮助补血，改善因贫血导致的月经量少或周期紊乱。
黑豆富含植物雌激素和大豆异黄酮，有助于调节内分泌，缓解因激素失衡引起的月经不调。
菠菜含有丰富的叶酸和铁，能够帮助改善贫血，促进血红蛋白合成，对月经量少有一定帮助。
乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚引起的月经不调。
益母草颗粒能够活血调经，适用于血瘀型月经不调，如经期腹痛、经血不畅等症状。
当归丸具有补血活血、调经止痛的作用，适用于血虚血瘀引起的月经不调。
逍遥丸能够疏肝健脾、养血调经，适用于肝郁脾虚导致的月经周期紊乱。
月经不调患者应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动如瑜伽或散步，有助于调节内分泌。
