经期游泳有什么危害

Question

经期游泳有什么危害

Answer 1

经期游泳可能引起感染风险增加、经血逆流、痛经加重、体温调节失衡等问题。经期女性免疫力下降，游泳时水中细菌可能通过阴道进入体内，诱发妇科炎症。

1. 感染风险

经期宫颈口微开，游泳池中的细菌可能上行感染，导致阴道炎或盆腔炎。建议使用卫生棉条并及时更换，游泳后立即清洁会阴部。

2. 经血逆流

水中活动可能使经血通过输卵管逆流至盆腔，增加子宫内膜异位症风险。经期第2-3天出血量较大时尤其需要避免游泳。

3. 痛经加重

冷水刺激可能引起子宫收缩加剧，导致痛经症状加重。体质偏寒或原有痛经症状的女性更应避免经期接触冷水。

4. 体温失衡

经期基础体温较高，突然接触冷水可能导致血管痉挛，引发头晕等不适。水温低于28℃时风险显著增加。

经期游泳需做好防护，选择专用卫生棉条并控制游泳时间，出现腹痛、异常分泌物等症状应及时就医。日常可补充富含铁质的动物肝脏、菠菜等食物。