怀孕期间腰疼和头疼可能由激素水平变化、姿势改变、缺铁性贫血、妊娠期高血压等原因引起。
1、激素变化
孕激素松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引发腰部酸痛，可通过热敷和孕妇瑜伽缓解。
2、姿势改变
子宫增大使重心前移加重腰椎负担，建议使用托腹带并避免久站久坐。
3、缺铁贫血
血容量增加可能导致血红蛋白不足，引发头痛乏力，需补充富铁食物或遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。
4、妊娠高血压
血压升高伴随视物模糊或水肿时需警惕，可能需使用拉贝洛尔、甲基多巴等降压药物，并密切监测血压变化。
建议孕妇保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和水分，出现持续头痛或视觉异常应及时产科就诊。
