坐月子可以喝热牛奶会水肿吗

Question

坐月子可以喝热牛奶会水肿吗

Answer 1

坐月子期间喝热牛奶一般不会导致水肿，水肿可能与钠摄入过多、血液循环不畅、肾脏负担加重、激素水平变化等因素有关。

1、钠摄入过多

高盐饮食会导致体内水分潴留，建议控制腌制食品和加工食品的摄入，每日盐分摄入不超过5克。

2、血液循环不畅

产后长期卧床可能影响静脉回流，建议每隔2小时进行下肢活动，必要时可穿戴医用弹力袜。

3、肾脏负担加重

妊娠期肾脏血流量增加可能导致暂时性功能异常，表现为晨起眼睑浮肿，通常产后6周内逐渐恢复。

4、激素水平变化

产后泌乳素和醛固酮水平波动可能引起水钠潴留，与乳汁分泌相关的生理性水肿多在哺乳期结束后消退。

坐月子期间建议保持均衡饮食，每日饮用500毫升温热牛奶可补充优质蛋白和钙质，同时注意适度活动促进血液循环。