美白牙膏对轻度外源性牙齿着色有一定改善作用，主要适用于咖啡渍、茶渍等表面色素沉积，但无法改变牙齿本质颜色或治疗内源性着色。
含二氧化硅等研磨剂的牙膏可通过物理摩擦去除牙面附着色素，适合烟渍、饮食染色等外源性着色，需配合正确刷牙方法。
含过氧化氢或焦磷酸盐的牙膏能分解色素分子，但浓度低于专业漂白剂，效果有限且需长期使用才能显现。
部分产品添加蓝色着色剂利用光学原理暂时性中和牙齿黄色调，属于即时性视觉效果而非实质性美白。
优质美白牙膏会添加氟化物等成分预防釉质损伤，但过度使用研磨类产品仍可能导致牙本质敏感。
建议每年进行专业洁牙维护，重度着色需咨询牙医选择冷光美白或贴面修复等医疗级方案，日常可配合使用含羟基磷灰石的再矿化牙膏。
