五个月宝宝可尝试添加米粉、南瓜泥、苹果泥、胡萝卜泥等辅食，需从单一食材开始逐步引入，每次少量观察耐受情况。
一、食物1. 米粉强化铁婴儿米粉是最佳首选，易消化且不易过敏，建议用母乳或配方奶调至流质状。
2. 南瓜泥蒸熟后研磨成细腻糊状，富含β-胡萝卜素，初次添加约5克，连续观察3天无不良反应再增量。
3. 苹果泥蒸煮后去皮打泥，果胶有助于胃肠蠕动，建议选择甜度较低的品种，每日不超过20克。
4. 胡萝卜泥水煮软化后过筛去渣，含丰富维生素A，初期添加需过滤去除粗纤维，避免加重消化负担。
家长需注意每次仅引入一种新食材，观察3-5天无皮疹、腹泻等过敏反应后再尝试其他食物，出现异常应立即停止并咨询儿科医生。
