怀孕两个半月出现消化不良可能与激素变化、子宫压迫、饮食结构不当、胃肠功能紊乱等因素有关，可通过调整饮食、少食多餐、适度活动、药物辅助等方式缓解。
孕早期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致食物滞留。建议选择易消化的流质或半流质食物，如小米粥、蒸蛋羹，避免油腻辛辣刺激。
增大的子宫可能压迫胃部影响排空。家长需帮助孕妇采取少量多餐方式，餐后保持坐位或缓步行走，睡前2小时避免进食。
高脂高纤维食物可能加重消化负担。可将三餐改为五至六餐，每餐控制七分饱，优先选择烂面条、馒头等低渣食物。
可能与妊娠期胃酸分泌异常或肠道菌群失衡有关，表现为腹胀伴反酸。可在医生指导下使用铝碳酸镁片、乳酸菌素片或胰酶肠溶胶囊等药物。
若症状持续加重或出现呕吐、体重下降需及时产科就诊，日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，保持规律作息。
