怀孕初期背疼可能与激素变化、姿势改变、肌肉劳损、泌尿系统感染等因素有关，可通过热敷、调整姿势、适度运动、药物治疗等方式缓解。
孕早期孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰部支撑力下降。建议避免久站久坐，使用孕妇护腰枕减轻压力。
子宫增大使身体重心前移，腰椎代偿性后凸可能引发肌肉紧张。可进行孕妇瑜伽改善体态，睡眠时采取左侧卧位。
妊娠期体重增加会加重脊柱负荷，可能伴随腰部酸胀感。适合温水浴缓解，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛。
妊娠期尿路感染可能放射至腰部，通常伴有尿频尿急。需尿常规确诊后使用头孢克肟、阿莫西林等B类抗生素治疗。
建议穿着低跟软底鞋，避免提重物，如出现发热或血尿需立即就医。日常可补充钙质和维生素D增强骨骼强度。
