防止牙龈萎缩可通过口腔卫生维护、饮食调整、定期检查和避免刺激因素等方式实现。牙龈萎缩通常由牙菌斑堆积、刷牙方式不当、牙周疾病及遗传因素等原因引起。
每日使用软毛牙刷和巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除牙缝残留物，减少牙菌斑对牙龈的刺激。家长需帮助孩子掌握正确刷牙方法。
增加维生素C和钙质摄入，适量食用西蓝花、猕猴桃、乳制品等食物，避免碳酸饮料和过硬食物对牙龈的物理磨损。
每半年进行口腔检查，早期发现牙结石或牙周炎时可进行洁治术。遗传性牙龈萎缩者需增加检查频率至每季度一次。
戒烟并减少酒精摄入，避免使用过硬牙刷横向刷牙。牙齿排列不齐者可咨询正畸治疗，降低局部牙龈受力不均风险。
出现牙龈出血或牙齿敏感症状时，可遵医嘱使用康复新液、西帕依固龈液或丁硼乳膏等药物，同时保持每日两次含氟牙膏刷牙。
