外阴瘙痒伴白带异常可通过日常清洁、抗感染治疗、调节阴道微生态、排查过敏原等方式缓解，通常与阴道炎、外阴皮肤病变、过敏反应、激素水平变化等因素有关。
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液。选择纯棉透气内裤并每日更换，月经期需增加清洁频率。瘙痒时禁止抓挠，防止皮肤破损感染。
细菌性阴道病可能与加德纳菌感染有关，表现为灰白色鱼腥味白带，可遵医嘱使用甲硝唑栓、克林霉素软膏。外阴阴道假丝酵母菌病常伴随豆渣样白带，可用克霉唑阴道片、硝酸咪康唑栓。
反复发作需补充阴道乳酸杆菌制剂，如定君生胶囊。避免频繁冲洗阴道，性生活前后注意清洁。糖尿病患者需控制血糖以减少真菌感染风险。
接触卫生巾、护垫等用品后瘙痒加重需考虑接触性皮炎，可更换无香型产品。部分人群对精液或避孕套材质过敏，表现为同房后症状加剧。
持续瘙痒超过1周或伴随白带颜色异常、外阴溃疡等症状，建议妇科就诊进行白带常规检查。治疗期间避免辛辣刺激饮食，暂停使用护垫类产品。
