月经量少且经期延长可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善。该症状通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起。
长期压力过大或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和铁元素，如瘦肉和菠菜。
黄体功能不足可能与孕酮分泌不足有关，表现为经血淋漓不尽。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充孕激素。
多囊卵巢综合征常伴随雄激素过高和排卵障碍，可能引起月经稀发。短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片可帮助调节月经周期。
黏膜下子宫肌瘤可能导致宫腔变形和异常出血，宫腔镜下肌瘤切除术可有效改善症状，术后需定期复查超声。
日常可适量食用红枣、动物肝脏等补血食物，避免生冷刺激饮食，建议记录月经周期变化并及时复诊。
