怀孕初期腰疼可能与激素变化、姿势改变、肌肉劳损、泌尿系统感染等因素有关，可通过调整姿势、适度运动、热敷缓解或就医治疗。
怀孕后孕激素水平升高会导致韧带松弛，腰椎稳定性下降引起酸痛。建议避免久坐久站，睡眠时用孕妇枕支撑腰部。
子宫增大使身体重心前移，腰背部肌肉持续紧张导致疼痛。可通过靠墙站立矫正姿势，每天进行孕妇瑜伽伸展。
过度劳累或突然增加活动量可能引发腰部肌肉劳损。建议热敷疼痛部位，避免提重物，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚。
妊娠期尿路感染概率增加，可能伴随尿频尿急症状。需及时就医检查，可遵医嘱服用头孢克洛、磷霉素或呋喃妥因等孕期安全药物。
孕期腰疼期间建议睡硬板床，补充钙质和维生素D，如疼痛持续加重或出现阴道出血需立即就诊。
