如何预防儿童及青少年双相障碍

Question

如何预防儿童及青少年双相障碍

Answer 1

预防儿童及青少年双相障碍需从家庭支持、心理干预、规律生活和早期识别四方面综合干预，降低发病风险。

1、家庭支持

家长需营造稳定和谐的家庭环境，避免高压教育或情感忽视，定期与孩子沟通情绪变化，必要时寻求家庭心理咨询。

2、心理干预

对情绪波动明显的儿童开展认知行为疗法，帮助识别负面思维模式，培养压力应对技巧，建议家长陪同参与心理训练。

3、规律生活

保持固定作息与充足睡眠，均衡摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物如深海鱼，限制高糖饮食，每日保证适度体育锻炼。

4、早期识别

关注持续情绪高涨或抑郁等异常表现，及时联合学校教师观察行为变化，疑似症状需尽早就诊儿童精神科评估。

建立稳定的社会支持网络，定期进行心理健康筛查，避免过度使用电子设备，发现预警症状时须专业医疗介入。