骨关节炎患者不建议进行爬山等负重运动。骨关节炎患者运动方式的选择主要与关节损伤程度、体重基数、运动习惯、替代运动方案等因素有关。
中晚期骨关节炎患者关节软骨磨损严重，爬山时膝关节承受压力可达体重的3-5倍，会加速关节退化。
体重指数超过24的肥胖患者，爬山会显著增加关节负荷，建议先通过游泳等低冲击运动减重。
长期缺乏运动者突然进行高强度登山易引发急性滑膜炎，应从平地快走开始逐步适应。
推荐选择游泳、骑自行车等非负重运动，水中运动可减少关节压力达70％以上。
骨关节炎患者应选择对关节冲击小的运动方式，运动时佩戴护具，控制单次运动时间不超过30分钟，出现关节肿胀疼痛应立即停止活动。
