黑头粉刺可通过清洁控油、外用药物、医美手段、生活习惯调整等方式去除。黑头粉刺主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、不良护肤习惯等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，配合含水杨酸或果酸的化妆水帮助溶解角质，避免使用刺激性皂基洗面奶导致屏障受损。
可在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、壬二酸乳膏等药物，这些药物能调节角质代谢并抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。
顽固性黑头可选择正规医疗机构的果酸焕肤、小气泡清洁或激光治疗，这些方法能深层清洁毛孔并改善皮脂腺功能。
减少高糖高脂饮食摄入，保证充足睡眠，避免用手挤压黑头，选择非致痘型防晒产品，有助于从源头减少黑头形成。
建议避免使用撕拉式鼻贴等暴力去黑头方式，持续性黑头问题需至皮肤科就诊，在医生指导下制定个性化治疗方案。
