腰三横突综合征可通过物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。该病通常由腰部肌肉劳损、外伤、先天结构异常、慢性炎症等原因引起。
热敷或超短波治疗有助于改善局部肌肉痉挛，推拿可松解软组织粘连，日常需避免久坐及腰部过度活动。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素。
在横突周围注射利多卡因与糖皮质激素混合液，适用于反复发作的顽固性病例，需由专业医师操作。
横突末端切除术适用于保守治疗无效者，术后需配合康复训练恢复腰部功能，手术可能与横突过长或软组织严重粘连有关。
急性期应卧床休息2-3天，恢复期可进行小燕飞等腰部核心肌群锻炼，避免提重物及突然扭转动作。
