女人为什么会气血不通

Question

女人为什么会气血不通

Answer 1

气血不通可能由情绪压力、缺乏运动、饮食不当、贫血等原因引起，可通过调整作息、中药调理、适度运动、营养补充等方式改善。

1. 情绪压力

长期焦虑抑郁导致肝气郁结，表现为胸闷胁痛。建议通过冥想疏导情绪，可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等疏肝理气药物。

2. 缺乏运动

久坐不动使气血运行迟缓，常见手脚冰凉。每日进行八段锦或快走30分钟，配合当归补血汤、四物汤、阿胶补血颗粒等活血化瘀药物。

3. 饮食不当

过度节食或嗜食生冷损伤脾胃，出现经量减少。需规律摄入红枣枸杞粥等温补食物，辅以归脾丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等中成药调理。

4. 贫血

月经过多或慢性失血导致气血两虚，伴随面色苍白。需检查血红蛋白，服用复方阿胶浆、生血宁片、蛋白琥珀酸铁等补血制剂。

日常可适量食用桂圆、猪肝、黑芝麻、红豆等补血食材，避免熬夜和过度劳累，若症状持续需排查子宫肌瘤等器质性疾病。