月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、过度节食等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，均衡饮食，减少生冷辛辣食物摄入，有助于调节月经周期。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴有痛经、经血颜色异常等症状。可采用中药汤剂、针灸、艾灸等方式调理体质，改善月经不调。
可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，通常表现为经期延长、经量增多等症状。根据病情可选择宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
建议保持良好心态，避免过度焦虑，经期注意保暖，适当补充含铁食物，定期进行妇科检查，发现问题及时就医。
