月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、器质病变等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少高糖高脂饮食，适当进行有氧运动有助于调节内分泌功能。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
气血不足或肝郁气滞可能导致月经失调，表现为经血色淡或紫暗。可采用针灸、艾灸配合当归、益母草等中药调理。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病可能引发月经异常，通常伴随腹痛或异常出血。根据病情可选择宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，保持会阴清洁，若症状持续加重需及时就医复查。
