月经推后10天可通过调整生活方式、药物调理、排除妊娠、治疗原发疾病等方式处理。月经推迟通常由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或焦虑可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议保持规律作息，每日适度运动30分钟，避免过度节食或暴饮暴食。
孕激素不足可能引起月经推迟，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。用药前需通过超声检查排除子宫内膜病变。
育龄女性需优先进行尿妊娠试验或血HCG检测。若确认妊娠，应根据孕周选择产检方案或终止妊娠措施。
多囊卵巢综合征可能伴随痤疮、多毛等症状，需通过口服短效避孕药改善。甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片，并定期监测TSH水平。
建议记录至少3个月经周期情况，若持续异常需进行性激素六项和盆腔超声检查。日常可适量食用红枣、桂圆、动物肝脏等富含铁元素的食物。
