怀孕4个月小肚子不舒服可能与子宫增大、韧带牵拉、胃肠功能紊乱、先兆流产等因素有关，可通过调整姿势、饮食调节、药物治疗等方式缓解。
妊娠中期子宫快速增大可能压迫周围器官，建议采取左侧卧位减轻压迫，避免长时间站立或行走。
圆韧带受牵拉会引起隐痛，可通过热敷或孕妇瑜伽缓解，注意动作轻柔避免突然体位改变。
孕激素影响可能导致腹胀便秘，可少量多餐并增加膳食纤维摄入，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等调节肠道菌群。
若伴随阴道出血或规律宫缩需警惕，可能与胎盘异常、感染等因素有关，应立即就医进行超声检查，医生可能根据情况开具黄体酮胶囊或盐酸利托君片等保胎药物。
日常建议穿着托腹带减轻腹部压力，记录胎动变化，避免提重物及剧烈运动，如疼痛持续加重或出现异常分泌物应及时产科就诊。
