为什么刚刚怀孕就腰酸

Question

为什么刚刚怀孕就腰酸

Answer 1

怀孕早期腰酸可能由激素水平变化、子宫增大、姿势不当、缺钙等原因引起，可通过调整姿势、补钙、适度运动、热敷等方式缓解。

1、激素变化：

怀孕后孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰部不适。建议避免久站久坐，适度活动腰部。

2、子宫增大：

子宫逐渐增大会改变重心并压迫神经，导致腰酸。可通过孕妇瑜伽或使用托腹带减轻压力。

3、姿势不当：

孕期习惯性后仰或穿高跟鞋会加重腰部负担。应保持正确坐姿，选择平底舒适鞋。

4、缺钙：

胎儿发育需要大量钙质，缺钙可能引起腰酸背痛。可在医生指导下补充钙剂，多食用奶制品、豆制品等含钙食物。

若腰酸持续加重或伴随出血等症状，需及时就医排除先兆流产等异常情况。日常注意休息，避免提重物。