儿童先心病术后如何运动

Question

儿童先心病术后如何运动

Answer 1

儿童先天性心脏病术后运动需遵循个体化、渐进式原则，在医生指导下进行低强度有氧运动、柔韧性训练、抗阻训练及日常活动监测。

1、低强度有氧：

术后3-6个月可开始散步、慢速游泳等，家长需监测孩子心率不超过医生建议范围，运动前后各进行5分钟热身与放松。

2、柔韧性训练：

术后1个月起可进行瑜伽、拉伸等低冲击活动，家长需确保动作轻柔，避免胸骨受压，单次训练时间控制在15分钟内。

3、抗阻训练：

术后6-12个月经评估后可引入弹力带训练，家长需选择儿童专用器材，每组动作重复不超过8次，每周训练2-3次。

4、活动监测：

家长需记录运动后唇色、呼吸频率变化，避免跳跃、竞技类运动，定期复查心脏超声与心电图评估心肺功能。

术后饮食应保证优质蛋白与铁元素摄入，运动前后补充适量水分，避免极端温度环境运动，年度心脏功能评估前需暂停高强度活动。