一个月内减掉大粗腿和屁股应该怎么办

Question

我想要一个月内减掉大粗腿和屁股 应该怎么办

Answer 1

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

Answer 2

您好，减肥的方法主要是运动加上节食，可以起到作用的建议晚上注意热量的摄入，每天坚持运动，半小时才会燃烧热量，可以躺着蹬自行车，起到减腿和屁股的作用