感冒流鼻涕不建议吃鱼可能与鱼肉的促炎作用、消化负担、过敏风险及中医禁忌有关。感冒期间机体处于炎症状态，需避免加重症状的食物。
部分深海鱼含较高花生四烯酸，可能促进前列腺素合成，加重鼻黏膜充血肿胀。建议选择白粥、藕粉等低敏流食，必要时可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物缓解鼻塞。
感冒时胃肠功能减弱，鱼肉蛋白质分子较大可能增加消化负担。可改用豆腐、蒸蛋等易吸收蛋白，配合布洛芬或对乙酰氨基酚缓解发热头痛症状。
部分人群对鱼类异种蛋白敏感，可能诱发组胺释放加重流涕。需观察是否伴随皮疹或喘息，必要时使用孟鲁司特钠等白三烯抑制剂。
中医认为鱼属发物可能助湿生痰，风寒型感冒尤需忌口。可饮用姜枣茶驱寒，若咳嗽痰多可遵医嘱服用通宣理肺丸。
感冒期间建议多饮温水，保持室内湿度，症状持续超过一周或出现黄绿色脓涕需及时呼吸科就诊。
