吹空调耳鸣可通过远离冷风刺激、调整空调温度、改善室内湿度、药物治疗等方式缓解。耳鸣通常由冷空气刺激、血管痉挛、咽鼓管功能异常、神经性耳鸣等原因引起。
避免空调冷风直吹耳部，调整出风口方向或佩戴护耳装备。冷空气直接刺激可能导致耳部血管收缩，诱发短暂性耳鸣。
将室温维持在26℃左右，避免室内外温差过大。温差超过7℃易导致耳部毛细血管痉挛，出现搏动性耳鸣。
使用加湿器保持湿度在50％-60％。干燥环境可能引起咽鼓管功能障碍，导致耳闷胀感伴随耳鸣。
持续性耳鸣可能与神经性耳鸣或微循环障碍有关，表现为高频蝉鸣音。可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、倍他司汀等改善微循环药物。
若耳鸣持续超过24小时或伴随听力下降，建议及时就诊耳鼻喉科排查中耳炎、梅尼埃病等器质性疾病，日常注意避免长时间处于空调环境。
