尺桡骨骨折去石膏后可通过功能锻炼、避免负重、饮食调理、定期复查等方式防护。
1、功能锻炼
早期以被动关节活动为主，如手指屈伸、腕关节旋转，逐渐过渡到主动抗阻训练，防止肌腱粘连和关节僵硬。
2、避免负重
拆除石膏后6周内禁止提重物或支撑身体重量，必要时使用前臂吊带保护，避免二次骨折。
3、饮食调理
增加富含钙质和优质蛋白的食物摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品，有助于促进骨痂形成。
4、定期复查
术后1个月、3个月需拍摄X线片评估愈合情况，若出现肿胀疼痛加剧需及时复诊。
康复期间注意患肢保暖，可配合局部热敷促进血液循环，逐步恢复日常活动需遵医嘱进行。
