产后抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、社会支持、自我调节等方式治疗。产后抑郁症通常由激素变化、心理压力、家庭因素、既往病史等原因引起。
认知行为疗法和人际心理治疗是常用方法，帮助患者调整负面思维模式，改善亲子关系和婚姻冲突。心理治疗需由专业医师制定个性化方案。
舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物可调节脑内神经递质，用药期间需监测母乳喂养安全性。药物使用必须严格遵循精神科医师指导。
家庭成员参与照护可减轻产妇孤立感，配偶承担育儿责任、亲友情感陪伴能有效缓解抑郁症状。建议建立产妇互助小组提供情感支持。
保持规律作息和适度运动有助于情绪稳定，正念冥想、写日记等方式可帮助情绪宣泄。避免过度自我苛责，接受产后恢复需要时间。
出现持续情绪低落、兴趣减退等症状时应尽早就医，日常注意保证充足睡眠和均衡营养，避免摄入酒精等影响情绪的物质。
