月经推迟可能由情绪压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过生活方式调整、激素治疗、病因干预等方式改善。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能干扰雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入。
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑或二甲双胍调节激素。
甲亢或甲减均可能影响月经周期，通常伴随心悸、畏寒等症状。需检测促甲状腺激素水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物干预。
建议记录基础体温变化，适量补充含铁食物如动物肝脏，若停经超过3个月需及时妇科就诊。
