怀孕期间手腕疼痛可能由腕管综合征、激素水平变化、体液潴留、腱鞘炎等原因引起，通常表现为麻木、刺痛或活动受限。
妊娠期体液潴留导致腕管内压力增高，压迫正中神经引发疼痛。可尝试腕部制动、冷敷缓解，严重时需医生评估是否需腕管松解术。
松弛素分泌增加使韧带松弛，腕关节稳定性下降。建议佩戴护腕支撑，避免重复性手部动作，产后激素恢复后症状多自行缓解。
妊娠晚期血容量增加可能导致手部水肿压迫神经。抬高肢体、低盐饮食有助于减轻水肿，若持续加重需排除妊娠高血压。
孕期手部过度使用可能引发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。减少拇指用力动作，局部热敷可缓解症状，必要时可遵医嘱短期使用对乙酰氨基酚。
建议睡眠时保持手腕中立位，日常避免提重物，若出现持续夜间痛醒或肌肉萎缩应及时就诊。补充维生素B6可能有助于改善神经症状，但需在产科医生指导下使用。
