牙龈变长变大可能由牙龈炎、牙周炎、药物性牙龈增生、遗传性牙龈纤维瘤病等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、牙周手术等方式改善。
口腔卫生不良导致菌斑堆积刺激牙龈，表现为牙龈红肿、出血。需加强巴氏刷牙法清洁，配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液控制炎症。
长期牙龈炎进展为牙周袋形成，伴随牙槽骨吸收和牙齿松动。需进行龈下刮治，使用甲硝唑口颊片、米诺环素软膏、布洛芬缓释胶囊缓解症状。
长期服用苯妥英钠、硝苯地平等药物可能引起牙龈纤维增生。需在医生指导下调整用药方案，配合牙龈成形术改善外观。
牙龈纤维瘤病等遗传疾病导致牙龈弥漫性增生，可能影响牙齿萌出。需通过牙龈切除术治疗，定期进行口腔专业维护。
日常使用软毛牙刷避免刺激牙龈，增加维生素C摄入有助于牙龈健康，发现牙龈异常增生建议尽早就诊口腔科。
