糖尿病三多一少现象可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式改善。三多一少通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等原因引起。
控制每日总热量摄入，选择低升糖指数食物，如燕麦、荞麦等粗粮，避免高糖高脂饮食。建议采用少量多餐方式，定时定量进食。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合抗阻训练。运动有助于提高胰岛素敏感性，但需避免空腹运动。
遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物。不同类型糖尿病用药方案不同，需定期复诊调整用药。
定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖变化趋势。血糖控制目标因人而异，需与医生共同制定个性化管理方案。
糖尿病患者应建立规律作息，戒烟限酒，保持标准体重，定期进行并发症筛查，出现异常及时就医调整治疗方案。
