多囊卵巢综合征的注意事项有哪些

Question

多囊卵巢综合征的注意事项有哪些

Answer 1

多囊卵巢综合征需注意生活方式调整、定期监测、药物管理和心理调节四个方面。

1、生活方式：

保持规律运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动；控制体重，BMI超过24需减重5％-10％；避免高糖高脂饮食，增加膳食纤维摄入。

2、定期监测：

每3-6个月复查性激素六项和超声；每年检测糖耐量和血脂；记录月经周期变化，出现异常出血及时就医。

3、药物管理：

遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮调节月经周期；二甲双胍改善胰岛素抵抗；必要时使用克罗米芬促排卵，不可自行增减药量。

4、心理调节：

加入患者互助小组缓解焦虑；通过正念训练改善情绪；严重抑郁症状需心理科干预，避免负面情绪加重内分泌紊乱。

建议保持低升糖指数饮食，适量食用西蓝花、燕麦等食物，配合医嘱规范治疗可有效控制症状。