月经推迟7天以内通常属于正常范围，实际推迟时间受到精神压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等多种因素的影响。
长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致卵泡发育延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊治疗。
短期内体重剧烈波动或过度节食会影响雌激素合成。需调整饮食结构并保持适度运动，必要时检测性激素六项。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑或二甲双胍治疗。
甲状腺激素异常会干扰促性腺激素释放，多合并怕冷或心悸症状。需检查甲功五项，常用左甲状腺素钠或甲巯咪唑调控。
若月经推迟超过两周或伴随异常出血，建议妇科就诊排查妊娠及器质性疾病，日常保持情绪稳定并记录月经周期变化。
