牙龈萎缩可能由牙周炎、错误刷牙方式、牙齿排列不齐、激素水平变化等原因引起，可通过牙周治疗、调整刷牙习惯、正畸干预、激素调节等方式改善。
牙周炎是牙龈萎缩最常见原因，与牙菌斑堆积有关，表现为牙龈红肿出血。需进行龈下刮治等专业治疗，可遵医嘱使用甲硝唑、多西环素、氯己定含漱液等药物控制感染。
横向用力刷牙或刷毛过硬会机械性损伤牙龈。建议改用巴氏刷牙法并选择软毛牙刷，无须用药，通过纠正习惯可阻止萎缩进展。
牙齿排列不齐导致局部牙龈长期受压萎缩。需正畸治疗恢复咬合关系，伴随牙根暴露时可使用脱敏牙膏缓解敏感症状。
妊娠期或更年期激素波动可能引发牙龈萎缩。需监测激素水平，配合牙周维护治疗，必要时在妇科医生指导下进行激素替代疗法。
日常使用含氟牙膏维护口腔卫生，避免吸烟，定期进行牙周检查有助于延缓牙龈萎缩进程。
