饭后胃胀不消化可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、中医调理等方式改善。该症状通常由进食过快、食物难消化、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食，减少豆类、糯米等难消化食物摄入，每餐七分饱，餐后适当散步有助于胃肠蠕动。
2、腹部按摩顺时针按摩脐周腹部10分钟，促进肠道气体排出。注意手法轻柔，避免饱腹时剧烈按压。
3、药物治疗胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可促进排空，消化酶制剂如胰酶片、复方消化酶能帮助分解食物。需在医生指导下使用。
4、中医调理脾胃虚弱者可选用保和丸、香砂养胃丸等中成药，针灸足三里、中脘等穴位也有缓解作用。
长期胃胀伴体重下降、黑便等症状应及时就医，日常注意保持规律作息，避免饭后立即平卧。
