肚子和腿很粗爬楼梯会有效果吗

Question

肚子和腿很粗，其他部位都比较细，本人154，体重100斤，爬楼梯会有效果吗

Answer 1

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

Answer 2

会有效果的，但是不能急于求成，也不要太累，太累会影响工作和学习。配合饮食治疗，可以考虑联系瑜伽,慢跑，爬山，游泳，都是不错的选择。

Answer 3

亲…你的体重对于你的身高很正常…不要刻意减肥…多运动对身体有好处…注意不要运动过量…你还是长身体的时候…合理饮食…适量运动…保证睡眠…做个身体健康的孩子