绿茶确实有助于缓解口臭，主要通过抑制口腔细菌、中和异味物质、促进唾液分泌、改善口腔微环境等机制发挥作用。
1、抑制细菌
绿茶中的茶多酚能抑制产臭菌繁殖，减少挥发性硫化物产生，对口臭有直接改善作用。
2、中和异味
茶多酚可与口腔异味分子结合，降低硫化氢等臭味物质的挥发性，起到暂时掩盖口臭的效果。
3、刺激唾液
饮用绿茶能促进唾液分泌，帮助冲刷食物残渣和细菌，维持口腔清洁度。
4、调节微环境
绿茶能调节口腔酸碱平衡，抑制厌氧菌生长环境，从根源减少口臭发生概率。
建议将绿茶作为辅助手段，同时配合正确刷牙、清洁舌苔等口腔护理，持续口臭需排查龋齿、胃肠疾病等病理性因素。
