按摩胸部的手法主要有环形按摩、推拿按摩、揉捏按摩、振动按摩四种方式。
1、环形按摩
双手手掌以乳头为中心，用指腹做顺时针环形运动，力度适中，有助于促进局部血液循环。
2、推拿按摩
从乳房外缘向乳头方向做直线推拿，可配合精油使用，注意动作轻柔避免组织损伤。
3、揉捏按摩
用拇指和食指轻捏乳房组织，以不引起疼痛为度，能帮助缓解乳腺导管堵塞。
4、振动按摩
手掌平贴乳房，通过快速小幅振动刺激乳腺组织，适合哺乳期女性促进乳汁分泌。
按摩前应清洁双手并保持环境温暖，月经期及乳腺炎急性期应避免按摩，如有硬块或疼痛持续应及时就医检查。
