牙齿越刷越黄可能由刷牙方式不当、饮食色素沉积、牙釉质磨损、氟斑牙等原因引起，可通过调整刷牙习惯、减少染色食物摄入、专业美白治疗等方式改善。
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷可能导致牙釉质磨损，暴露淡黄色牙本质。建议采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷并避免过度用力。
长期饮用咖啡、茶或食用咖喱等深色食物会使色素附着牙面。日常可减少摄入频率，饮用后及时漱口，必要时使用含过氧化氢的美白牙膏。
随着年龄增长或酸性饮食侵蚀，牙釉质变薄导致内层牙本质透色。需避免碳酸饮料，使用含硝酸钾的脱敏牙膏缓解敏感症状。
儿童期摄入过量氟化物导致牙釉质发育不全，表现为黄褐色斑块。轻度可通过树脂渗透治疗改善，中重度需考虑瓷贴面修复。
日常建议每年进行口腔检查，吸烟者需加强洁牙频率，选择含焦磷酸盐成分牙膏帮助抑制牙石形成。
