易发脾气，无法自我控制型抓狂

Question

经常容易发脾气，无法自我控制型抓狂 ......................!

Answer 1

你好，根据你的描述，可能与你的脾气性格有关系。容易发脾气属于对自己的情绪自控能力比较差，需要自己进行心理调整。以后再想发脾气的时候，可以让自己先在心里默默的数一下数，从1数到10，让自己先冷静下来，再考虑如何发泄情绪。情绪失控容易对自己和身边的人造成心理伤害，可以自我调整。

Answer 2

你好，这样的性格特点，对你而言，也是一个缺陷，在这样的情况下，是需要接受一下心理辅导，看是否能够矫正过来。同时也可能因为受到过某种强烈的精神刺激，无法控制自己的情绪，这样也可以通过心理辅导，来打开自己的心结。你毕竟需要正常人的生活。