卵泡发育不好可通过调整生活方式、营养干预、药物辅助、中医调理等方式改善。常见原因包括内分泌失调、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。
规律作息避免熬夜，保持适度运动如瑜伽或快走，减轻压力有助于改善下丘脑-垂体-卵巢轴功能。吸烟饮酒可能干扰卵泡发育，建议戒除。
补充优质蛋白和维生素E，适量摄入豆制品、坚果等植物雌激素。缺铁可能影响卵泡质量，可食用红肉、动物肝脏等富铁食物。
克罗米芬可促进卵泡发育，来曲唑适用于多囊卵巢患者，尿促性素能直接刺激卵泡生长。使用前需经医生评估卵巢储备功能。
针灸可改善卵巢血流，中药如当归、菟丝子等具有补肾调经作用。需辨证选用滋补肾阴或温补肾阳的方剂。
建议监测基础体温和排卵试纸，配合超声监测卵泡发育情况。避免过度节食，保持BMI在正常范围有助于卵泡健康发育。
