子宫稍脱垂可能由盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高、雌激素水平下降等原因引起，可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗、手术治疗等方式改善。
妊娠或年龄增长导致盆底肌力量减弱，表现为下腹坠胀感。建议每日进行凯格尔运动增强肌力，避免提重物。
多次阴道分娩可能损伤盆底支持结构，常伴随压力性尿失禁。产后需及时做盆底康复训练，必要时使用雌三醇乳膏修复黏膜。
慢性咳嗽或便秘持续增加腹腔压力，可能加重脱垂程度。需治疗原发病，便秘者可短期使用乳果糖口服溶液调节肠道功能。
绝经后雌激素减少导致韧带松弛，可能合并阴道干涩。可在医生指导下使用雌二醇凝胶，配合普罗雌烯阴道胶丸局部治疗。
日常避免久站久蹲，控制体重在合理范围，摄入充足优质蛋白和维生素C帮助组织修复，症状加重时需及时妇科就诊评估。
