子宫内膜异位症疼痛可通过热敷、药物镇痛、激素治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由炎症反应、病灶出血、神经压迫、盆腔粘连等原因引起。
下腹部热敷有助于放松肌肉并改善局部血液循环，减轻痉挛性疼痛。使用40℃左右温热毛巾或暖水袋，每次15-20分钟，避免烫伤皮肤。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，缓解轻中度疼痛。需注意胃肠道不良反应，长期使用需监测肝肾功能。
口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮、左炔诺孕酮可通过抑制排卵减少内膜增生。促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林可暂时降低雌激素水平，使异位病灶萎缩。
腹腔镜手术可切除异位病灶、分离粘连组织，适用于药物治疗无效或合并不孕者。严重病例可能需要子宫切除术，但会丧失生育功能。
日常建议低脂高纤维饮食，避免剧烈运动加重盆腔充血，疼痛持续加重或伴随异常出血需及时就医。
