绝经是女性生命中的重要生理阶段，关注绝经有助于预防骨质疏松、心血管疾病、泌尿生殖系统症状及心理健康问题。
1、骨质疏松预防
雌激素水平下降导致骨量流失加速，可通过钙剂、维生素D补充及负重运动干预。
2、心血管保护
雌激素对血管的保护作用减弱，需监测血压血脂，必要时使用他汀类药物控制风险。
3、泌尿生殖健康
阴道干涩、尿频等症状与黏膜萎缩有关，局部雌激素治疗可改善生活质量。
4、心理状态调节
激素波动可能引发焦虑抑郁，认知行为疗法和适度社交活动有助于情绪管理。
建议绝经期女性保持均衡饮食并定期进行妇科检查，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。
